Отвлечение от проблемы как важный жизненный навык и стратегия ухода от проблемы

Виктор Богомолов

Я долго сомневался в целесообразности написания этой статьи. Мне казалось, что я буду писать о чем-то малозначительном и противоречащем тому, что “все знают”. Именно поэтому мне было важно начать писать эту статью; речь пойдет о неких очень важных, базовых принципах работы психологов и терапевтов. Эти принципы уже стали невидимыми, и, пока они не станут заметными, их невозможно оспаривать.

Когда я стал работать в рамках постмодернистских подходов к психологическому консультированию,  я стал часто спрашивать своих клиентов, что им помогает справляться с проблемой и минимизировать влияние проблемы на их жизнь. Мне важно было понять, каким локальным знанием обладают люди, пришедшие ко мне на консультацию, и как можно помочь им использовать это знание и придать ему законные основания, не прибегая к позиции консультанта-эксперта. В последнем случае мне пришлось бы насаждать свое “экспертное”, научное или личное знание, что не соответствовало моим этическим соображениям.

Я обратил внимание на то, что совершенно разные люди, пытаясь справиться с совершенно разными проблемами, говорят похожие вещи. Всем им помогает отвлечение от проблемы: кто-то говорил о способности отвлекаться на что-то красивое при депрессии, кто-то — о важности совершения какого-нибудь простого действия, вроде заваривания чая, при такой проблеме, как страх, другие – о возможности не замечать  стеснительность или о попытках забыть комплексы и сконцентрироваться на окружающем.

Read Full Post »